Comment booster sa performance physique ?

Lorsqu’il s’agit de forme physique ou de performance sportive, la pratique amène nécessairement le pratiquant à fixer un objectif à atteindre. Le but peut être journalier, comme hebdomadaire ou encore sur le long terme. Pour un sport de compétition, le podium est la meilleure des récompenses. Pour un sport pratiqué pour la passion par contre, En savoir plus surComment booster sa performance physique ?[…]

Faire du cyclotourisme : un projet parfait pour les vacances

Pour éviter de se mélanger avec les gens, la randonnée à vélo est une idée géniale. Ce n’est pas la peine d’être un as du vélo, il suffit de passer au choix de vélo tout terrain qui s’adapte à toutes les surfaces, même les kilomètres de sables sur la plage. Pourquoi un vélo spécial pour En savoir plus surFaire du cyclotourisme : un projet parfait pour les vacances[…]

Le yoga

Le yoga, une activité qui fait du bien aux enfants

Gymnastique, natation, danse, arts martiaux, basket-ball, football et yoga entre autres. De nombreux choix s’offrent aux parents pour les activités extrascolaires de leurs enfants, basées sur le mouvement. La pratique du yoga aura un apport certain sur le bien-être de vos enfants, et pour qu’ils puissent se lancer il faut choisir un bon tapis de En savoir plus surLe yoga, une activité qui fait du bien aux enfants[…]

marche

Les bienfaits de la marche sur l’organisme

De temps à autre, l’organisme a besoin d’être un peu bousculer pour le permettre de mieux fonctionner. C’est pour cette raison qu’il est recommandé de pratiquer une activité physique régulière. La natation, l’aérobique, l’aquagym, la randonnée pédestre, faire du vélo, etc. sont des activités qui doivent être encourager pour avoir une bonne hygiène de vie. En savoir plus surLes bienfaits de la marche sur l’organisme[…]