Du sport à la marche pour de mettre en forme
Quand on parle du sport, on pense à la vitesse et à d’autres pratiques, mais la marche. Et d’ailleurs, on […]
Astuces pour retrouver la force juste en marchant!
Commencez à marcher à une vitesse modérée environ 140 pas par minute. Passez à une allure rapide après quelques kilomètres.