Les bienfaits de la marche sur l’organisme
De temps à autre, l’organisme a besoin d’être un peu bousculer pour le permettre de mieux fonctionner. C’est pour cette […]
Comment faire le sport à la maison?
Nous faisons des activités au quotidien qui nous font du bien. De ce fait, le sport est une bonne solution
Une tête toute neuve s’entretient
Les accessoires parfaits pour améliorer notre mémoire sont d’aider notre cerveau à se cultiver, et cela, dans le bon sens.
Du sport à la marche pour de mettre en forme
Quand on parle du sport, on pense à la vitesse et à d’autres pratiques, mais la marche. Et d’ailleurs, on
Astuces pour retrouver la force juste en marchant!
Commencez à marcher à une vitesse modérée environ 140 pas par minute. Passez à une allure rapide après quelques kilomètres.